“Alat pengukus makanan atau food steamer elektrik ini bisa menjadi solusi untuk kamu yang sedang menjalani program diet, selain memasak lebih praktis, kamu bisa mendapatkan segudang manfaat dalam menjaga pola makan sehat”

Ingin menurunkan berat badan dengan diet pola makan sehat? Sebaiknya, selain menyiapkan menu harian dengan bahan makanan sehat, kamu juga perlu mempersiapkan berbagai perlengkapan dapur yang memadai. Sebab, kualitas gizi makanan akan lebih terasa jika menggunakan alat dapur yang tepat. Salah satunya menggunakan food steamer. Dimana alat dapur yang satu ini memiliki berbagai manfaat, terutama untuk diet.

Yah, menggunakan food steamer (alat pengukus makanan) dapat memberikan berbagai manfaat bagi seseorang yang sedang menjalani diet. Sebab, alat pengukus ini tak hanya praktis dan aman digunakan, tapi juga bisa menjaga kualitas gizi makanan. Terutama Alat pengukus makanan dari Ravelle. Berikut beberapa manfaat utama menggunakan food steamer Ravelle untuk mendukung program diet:

1. Menjaga Kandungan Nutrisi Makanan

Mengukus makanan, terutama sayuran, lebih baik dibandingkan dengan metode memasak lainnya seperti merebus atau menggoreng. Menggunakan steamer dapat membantu mempertahankan lebih banyak vitamin dan mineral yang larut dalam air, seperti vitamin C dan vitamin B kompleks, yang sering hilang saat makanan direbus.

2. Membantu Menjaga Kandungan Kalori Rendah

Makanan yang dimasak dengan cara dikukus umumnya lebih rendah kalori karena tidak menggunakan minyak atau lemak tambahan. Ini menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengontrol asupan kalori dalam diet.

3. Meningkatkan Tekstur dan Rasa Makanan

Mengukus memungkinkan makanan mempertahankan tekstur alaminya, membuatnya lebih enak dan tidak kering dibandingkan dengan metode masak lain yang menggunakan banyak minyak atau suhu tinggi. Ini sangat penting untuk diet karena makanan yang enak lebih mudah dinikmati, mengurangi rasa bosan dengan makanan yang terbatas.

4. Membantu Menjaga Keseimbangan Makronutrien

Makanan yang dikukus cenderung lebih sedikit kehilangan protein dan serat dibandingkan dengan metode masak lainnya. Ini penting untuk memastikan asupan makronutrien seperti protein (untuk pemeliharaan otot) dan serat (untuk pencernaan yang sehat).

5. Meminimalkan Penggunaan Lemak

Menggunakan steamer tidak membutuhkan penggunaan minyak atau lemak dalam proses memasak, yang dapat mengurangi jumlah lemak jenuh dalam makanan. Ini sangat menguntungkan bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan atau mengontrol kadar kolesterol.

6. Meningkatkan Asupan Sayur dan Buah

Karena steamer sangat ideal untuk memasak sayuran, ini bisa menjadi cara yang menyenangkan dan praktis untuk meningkatkan asupan sayuran dalam diet kamu, yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan gizi dan mencapai berat badan ideal.

7. Meningkatkan Metabolisme

Makanan yang dimasak dengan cara dikukus lebih mudah dicerna oleh tubuh, sehingga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pencernaan. Dengan pencernaan yang lebih efisien, tubuh dapat menyerap lebih banyak nutrisi dan energi dari makanan yang dikonsumsi.

8. Mempertahankan Warna dan Penampilan Makanan

Mengukus makanan dapat menjaga warna dan penampilan alami bahan makanan, menjadikannya lebih menggugah selera. Ketika makanan tampak segar dan menarik, kamu mungkin lebih termotivasi untuk mematuhi diet yang sehat.

9. Membantu Mengurangi Risiko Penyakit

Karena makanan dikukus dengan sedikit atau tanpa minyak, ini membantu mengurangi risiko konsumsi makanan yang mengandung lemak trans dan lemak jenuh, yang berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.

10. Mudah Digunakan dan Praktis

Food steamer umumnya sangat mudah digunakan, memungkinkan kamu untuk menyiapkan makanan dengan cepat dan tanpa banyak persiapan. Ini membuatnya lebih praktis untuk orang yang sibuk tetapi tetap ingin menjaga pola makan sehat.

Tips Menggunakan Food Steamer untuk Diet

Banyak manfaat food steamer yang bisa kamu dapatkan, terutama untuk mendukung program diet. Oleh karena itu, jika diet kamu ingin sukses ada baiknya pilih elektrik steamer yang tepat. Selain bagus sebagai teman diet, 

- Kombinasikan dengan Protein Lean: Untuk diet yang seimbang, kamu bisa mengukus protein seperti ayam tanpa kulit, ikan, atau tahu.

- Jangan Lupakan Karbohidrat Kompleks: Cobalah mengukus nasi merah atau quinoa sebagai sumber karbohidrat kompleks yang kaya serat.

-Tambahkan Rempah-Rempah dan Bumbu Segar: Meskipun mengukus tidak menggunakan minyak, kamu bisa menambahkan bumbu atau rempah-rempah segar untuk meningkatkan rasa tanpa menambah kalori.

Dengan berbagai manfaat ini, menggunakan food steamer dapat menjadi cara yang efektif dan sehat untuk memasak makanan saat menjalani diet. Sebagai rekomendasi, kamu bisa pilih Food Steamer Ravelle yang sudah dilengkapi fitur lengkap dalam mengukus makanan. Mulai dari mengukus daging-dagingan, kue, dan masih banyak lagi.

Baca Lainnya: Food Steamer: Perlengkapan Dapur untuk Kamu yang Lagi Diet

Food steamer Ravelle ini memiliki kapasitas 15 liter yang dibentuk dalam 3 susun, sehingga bisa muat banyak makanan. Tak hanya mengukus, steamer food ini juga bisa digunakan sebagai sterilizer. Jadi, sudah pasti makanan yang kamu santap sangat terjaga nutrisinya. Berminat untuk membeli Food steamer Ravelle? Kunjungi marketplace di Shopee, BliBli, atau Tokopedia. Dapatkan produk original dengan harga promo dan penawaran garansi.